저탄고지1 단기 다이어트 음식:: MCT오일+ 저탄고지+ 귀리우유+ 황태껍질 간식 안녕하세요 씨엘입니다! 저는 코로나에 직격탄을 맞은 최대의 피해자라고 볼 수 있는데요 ㅠㅠ 물론 코로나 때문만은 아니겠지만 몸무게가 1년전와 비교 딱 10키로 쪘어요 그래서 들어가는 옷 하나 없고 몸에 염증이 많이져서 그런지 관절 관절 안아픈데 없이 다 아프고요... 그나마 있던 체력도 많이 떨어져 다이어트를 결심했답니다. 처음엔 지인이 홍지민 다이어트 시작한대서 그거 따라하다가 너무 많은 과한 야채에 위만 늘어났구요 순서가 잘못됐다 싶어 찾아보니 최소 4~6끼니를 굶어야 몸속에 있는 인슐린과 케톤이 만들어져 살 빠지는 몸을 만들어 준다더라구요 ^^ 하지만 그냥 쌩으로 굶을 수 없으니 최소 4끼~6끼에 단백질 쉐이크 + MCT오일 한스푼을 먹는다고 해요 그걸로도 충분히 포만감이 생겨 밥이 안먹힌다나 뭐라.. 2021. 6. 2. 이전 1 다음 반응형